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谈谈老年人掉牙饮食注意的问题

2019-11-13 20:17:36来源:励志吧0次阅读

谈谈老年人掉牙饮食注意的问题

人老了掉牙属正常的自然现象,老年人掉牙饮食就成为大家关心的问题。那么老年人掉牙饮食应该注意那些问题呢?我们一起来聊聊。

首先老人失牙后应及时把口腔内龋坏牙、残冠、残根做相应的处理后,把缺失牙镶上。并且一方面重视正确的刷牙方法,保持假牙的清洁,另一方面忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏;其次老年人掉牙饮食应重视饮食营养。

1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

2、应多食富有维生素和矿物质的食物,因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质,尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

3、应食一定数量的蛋白质,老年人每天摄入蛋白质以男性75克,女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质,有利于口腔支持组织的健康耐力。

4、食物中添加调料和作料味道要浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,以唾液增加味觉,以味觉增加食欲。

再次老年人掉牙饮食要坚决贯彻三个“不:、不贪多老人因胃肠蠕动减缓,排空速率下降,所以以吃七八成饱为妥;不图快老人因牙不利,进食不能囫囵吞枣,只能细嚼慢咽,对消化吸收也好些;不过热老人饮食宜温不宜烫,因热食会损害口腔、食道和胃。有报导称,长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。

以上是关于老年人掉牙饮食的注意事项,只有在饮食方面做到细心周到体贴入微,老人们才能健康长寿。

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